Aligne tes Actions avec tes Objectifs

C’est peut être le biais de confirmation en pleine action, mais depuis que je t’ai écrit cet email sur les routines et les habitudes, j’ai l’impression que tout le monde me parle de ça.

Déjà, plusieurs d’entre personnes de cette liste ont participé au sondage et j’ai même eux plusieurs réponses directement par email. Un grand merci.

Vendredi, je tenais un séminaire intimiste auprès de 4 entrepreneurs, et lorsque j’ai abordé le sujet des habitudes et de la puissance des routines, une certaine anxiété s’est dégagée de la pièce.

C’était assez surprenant pour que je le ressente clairement, que je me taise quelques instants que je leur demande ce qu’il était en train de se passer en eux.

“C’est angoissant”, “ça me stresse beaucoup de me voir enfermé dans une routine”, “c’est comme si j’abandonnais ma liberté”, voici ce qu’ils et elles m’ont répondu.

Mais ce n’est pas fini.

Hier soir je dînais avec ma tante après qu’elle ait gardé ma fille quelques jours en montagne. Ma tante est psychologue clinicienne à Grenoble en clinique privée depuis 35 ans et suit de jeunes adultes avec de graves troubles mentaux (trouble de l’anxiété généralité, anorexie, tendances suicidaires… ) et je n’ai aucune idée de comment est arrivé le sujet des routines sur le tapis, mais il est arrivé.

“il y a une chose fascinante que j’ai constaté au fur et à mesure de ma carrière, c’est qu’une majorité écrasante de mes patients n’ont aucune routine. Tous les jours ils se lèvent en se demandant ce qu’ils vont faire, comment, dans quel ordre. Ils sont tout le temps dans leur tête, gaspillent énormément d’énergie et n’évoluent dans aucune structure quotidienne. Je pense que ça les désert énormément”.

Son constat m’a interpellé. Il est en résonance avec mon analyse. Ce qui m’a plus surpris encore, c’est le fait qu’ensuite elle m’a posé des questions pour en savoir plus car elle avait vu qu’une bonne partie de mon livre repose sur l’idée des habitudes, des routines, et que j’utilise constamment cet outil.

Je lui ai alors partagé l’exemple des 4 entrepreneurs que j’avais eu en séminaire quelques jours plus tôt au bureau. Notamment de leur malaise lorsque j’ai abordé cette idée de “régenter” sa vie au travers d’habitudes et de routines spécifiques.

À mon sens, tout le monde angoisse en pensant que les routines ont pour conséquence la fin du libre arbitre. Mais comme je le soulignais auprès de ma tante :

“L’ironie c’est que nous avons TOUS des routines. Tu en as, tes patients en ont, j’en ai, l’ivrogne au PMU en a. TOUT le monde en a sans exception. La seule différence ici c’est que la majorité des personnes n’en ont pas conscience. Les routines qu’ils ont développé inconsciemment supportent un but bien spécifique. Souvent inconnu, mais spécifique. Le cerveau fonctionne comme ça. Par contre, les choses se compliquent lorsque nous nous mettons en quête d’un nouvel objectif - se sentir moins anxieux, perdre du poids, faire décoller un business, reprendre le contrôle de sa vie, communiquer différemment, etc… -, car les habitudes que nous avons créé automatiquement ne sont souvent pas alignées avec nos ambitions. C’est pour ça que le changement foire presque à tous les coups. Quand quelqu’un désire changer, son identité doit changer. Sa manière de faire et de réfléchir aux choses du quotidien doit changer. Tout doit se mettre en alignement avec l’objectif à atteindre”.

Je suis persuadé de ça. Je l’ai constaté des centaines de fois.

Si on désire créer une entreprise alors qu’on a l’habitude de procrastiner et qu’on a peur de l’action, on doit changer ce comportement. Si on désire perdre quelques kilos mais qu’on a pris l’habitude de ne pas faire de sport, de rester statique toute la journée et de terminer tous ses repas par des desserts parce que “un repas sans note finale sucrée ce n’est pas vraiment un repas”, ça ne fonctionnera pas.

Alors je te pose la question :

Qui dois tu être pour réaliser ce qui compte pour toi ?

Quelles habitudes seraient bénéfiques dans ton quotidien pour supporter tes ambitions ?

Une fois que tu as trouvé ces réponses, même incomplètes, passe à l’action. Teste, apprends de tes erreurs, fais évoluer tes routines et habitudes jusqu’à avoir trouvé la bonne POUR TOI. Pas celle décrites dans un livre de dev perso généraliste.

J’ai confiance en toi, tu peux réaliser ce que tu veux tant que c’est important POUR TOI.

Quentin 🤟🏻🧨